潜在意識活性化トレーニング2「心の体幹トレーニング」
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潜在意識活性化トレーニング1「マインドブロックを破壊しよう」

「鋼のマインド」に向けた第一歩を!

「できない」

「やらない」

マインドをぶっ壊して、鋼のマインドを作り上げましょう!

「mindful」の画像検索結果

そのためには、あなたが一度取り組み始めたことを途中で諦めないためのブレない体幹を鍛え上げるのです!

といっても、「体幹トレーニングに励め!」というわけではありません。

いわば、「心の体幹」です。

それが「鋼のマインド」につながります。

あ、体幹トレーニングと言えば、

ヨガは心も体も整えてくれるので、

素晴らしい「心の体幹トレーニング」です。

私もやってます。

固かったからだがほぐれてきて、夜も深く眠れるようになってきました。

余談ですが、ご参考までに…。

あなたの原点を思い出そう

ノートに書いてみよう

ここで、あなたの「原点」について、振り返ってノートに書いてみましょう。

考えてもらうのは、以下の質問です。

・あなたが○○を続ける理由は何ですか?

・たくさんの内容がある中で、なぜ○○をやりたいのですか?

・あなたには、どんな思いがあり、○○を続けるのですか?

・あなたの想いは何ですか?そして、その思いは誰に伝えたいのですか?

・将来、あなたは○○をマスターして何を実現したいのですか?

これらの内容をノートに書き出してみましょう。

例えば、

「ギターで10曲弾けるようになって、ライブをする」とか、

「お菓子作りをマスターして、YouTubeで人気講師になる」など、

何でもイケますよ。

毎日、自分に言い聞かせよう

ワークでまとめた内容は、あなたの本心です。

できれば毎日、

せめて気持ちが乗らない時には、

自分に問いかけましょう。

それが、いつでもあなたの気持ちを原点に戻し、

鋼のマインドを保ち続けるためのルーティンになることでしょう。

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潜在意識活性化トレーニング3「潜在意識を理解しよう」